728x90 반응형 데이비드 고긴스9 [누구도 나를 파괴할 수 없다] (9) 데이비드 고긴스 | 명언 | '만약'은 곧 힘이고 허락이다. [Can't Hurt Me] David Goggins '만약'은 곧 힘이고 허락이다. 이번 책의 마지막 편입니다.끊임없이 고통을 마주하고 극복해냄으로써자신의 한계를 넘어선 사람.그런 사람이기에 한마디 한마디가결코 뻔하게, 가볍게 느껴지지 않네요. 우선 실패에 존재했던 모든 좋은 것, 잘된 것을 적어라. 가능한 한 상세하게 적어야 하고 자신에게 관대해야 한다. 좋은 일이 많이 생겼을 것이다. 모든 것이 나쁜 경우는 드물다. 그리고 당신이 실패를 어떻게 처리했는지 기록하라. 그것이 당신의 삶과 당신의 인간관계에 영향을 끼쳤는가? 어떻게? 실패했던 일을 준비하거나 실행하는 단계에서 당신은 어떤 생각을 했는가? 각 단계에서 어떤 생각을 갖고 있었는지 알아야 한다. 모든 것이 사고방식의 문제이고 대개.. 2024. 8. 1. [누구도 나를 파괴할 수 없다] (8) 데이비드 고긴스 | 명언 | 내가 읽어야 하는 것은 오로지 나의 실수다. [Can't Hurt Me] David Goggins내가 읽어야 하는 것은 오로지 나의 실수다. 일을 마치고 집에 돌아온 후 그대로 뻗어버리는평범한 우리 모두에게 일침을 가하는 말 같습니다.순간 순간을 소중히 하세요.일하는 것으로 하루를 다 써버린 것 같지만,운동할 시간이 있고, 가족과 함께할 시간이 있고,내 인생을 다르게 만들 시간이 있습니다. 내게는 주 40시간의 일이 40퍼센트의 노력이다. 만족스러울 수도 있지만 그것은 평범함의 다른 말이다. 주 40시간 근무에 안주하지 마라. 일주일은 168시간이다! 그것은 직장에서 추가로 시간을 쓰고도 운동에 인색할 필요가 없다는 의미다. 그것은 영양 섭취를 간소화하고 아내와 아이들과 시간을 보내는 것을 의미하기도 한다. 또 매일 24시간 임무가 주어진 .. 2024. 8. 1. [누구도 나를 파괴할 수 없다] (7) 데이비드 고긴스 | 명언 | 우리는 우리가 스스로에 대해 만들어놓은 이미지에 따라 살 뿐이다. [Can't Hurt Me] David Goggins우리는 우리가 스스로에 대해 만들어놓은 이미지에 따라 살 뿐이다. 우리는 매 순간 새로운 선택을 하면서 살고있다고 하지만,잘 생각해보면 전혀 그렇지 않은 것 같습니다.각각의 상황에 맞는 다른 선택을 한다고 믿고있지만,사실 잘 돌이켜 보면 그 선택은 대부분 '나'이기 때문에,그동안 그래왔기 때문에,그냥 원래 그랬기 때문에 하는 선택일 뿐이죠.본인이 스스로 정해놓은 프레임 속에서같은 생활을, 같은 인생을 살아오고 있는거에요.그렇다면 지금의 뻔한 인생을 바꾸는 방법은내가 가둬놓은 나에 대한 프레임,내가 나를 바라보는 나의 이미지를 수정하면 되겠네요.내가 예상했던 것 보다 조금 더 노력하고,내가 예상했던 고통을 조금 더 감수해보고,그럼으로써 내가 가둬놓은 .. 2024. 7. 31. [누구도 나를 파괴할 수 없다] (6) 데이비드 고긴스 | 명언 | 과거의 성공을 새로운 더 큰 성공의 연료로 삼으라. [Can't Hurt Me] David Goggins과거의 성공을 새로운 더 큰 성공의 연료로 삼으라 자기 자신을 채찍질 하는 것이 능사는 아니죠.아무리 작은 것이라도 자기 자신을 칭찬하고 보상하는 과정은 반드시 필요합니다.작은 성공에 안주하는 것이 아닌,작은 성공을 더 큰 성공의 밑거름으로 삼을 수 있는본인만의 성공 노하우를 축적시켜 나가길 바랍니다. 작은 승리가 당신이 음미할 수 있는 쿠키가 된다.반드시 그것들을 음미해야 한다.나는 책임 거울을 볼 때면 자신을 가혹하게 대하지만 작은 승리를 쟁취했을 때는 스스로를 아낌없이 칭찬한다.우리 모두에게 그런 칭찬이 필요하기 때문이다. 과거의 성공을 새로운 더 큰 성공의 연료로 삼으라는 말이다.전투가 한창일 때, 꿈을 현실로 만들어야 할 때,피로와 우.. 2024. 7. 31. [누구도 나를 파괴할 수 없다] (5) 데이비드 고긴스 | 명언 | 하지만 일단 해내면, 고통의 다른 쪽 끝에는 완전히 다른 인생이 기다리고 있다. [Can't Hurt Me] David Goggins하지만 일단 해내면, 고통의 다른 쪽 끝에는 완전히 다른 인생이 기다리고 있다. 일단은 해보시죠.해내고 나면, 그 다른 쪽 끝에는 완전히 다른 인생이 기다리고 있으니깐요.자신의 작은 성과들을 연료삼아인생의 큰 불꽃을 피우는 데 매진하시길 바랍니다. 무장된 마음, 총알을 튕겨낼 정도로 굳은 살을 쌓아서 멘탈을 강하게 단련시키기 위해서는 모든 두려움과 불안의 근원으로 가야 한다. 신체와 정신이 건전한 사람이라면 인생에서 다르게 전개될 수 있었던 스무 가지일 정도를 생각할 수 있을 것이다. 공정한 대우를 받지 못했을 수도 있고 저항이 적은 길을 선택한 경우도 있을 것이다. 그것을 인식하고, 그런 상처에 굳은 살을 만들고 인격을 강화하고 싶다면 과거.. 2024. 7. 21. [누구도 나를 파괴할 수 없다] (4) 데이비드 고긴스 | 명언 | 포기는 또 다른 지옥이 될 것이다 [Can't Hurt Me] David Goggins포기는 또 다른 지옥이 될 것이다. "피할 수 없다면 즐겨라""네?? 어떻게 즐겨요?" 에 대한 대답이 될 수 있을 것 같네요.내가 현재 직면하고 있는 고통을당연한 것으로 받아들인다면,그리고 포기는 또 다른 지옥이 될 것이라 여기고 굴복하지 않는다면,오히려 활력이 더 생기고 그것을 이겨낼 힘이 생기나 봅니다.그리고 이번에 생긴 그 힘은다음에 또 다른 어려운일이 닥쳤을 때,시련을 극복해낼 새로운 원동력이 될 수 있겠죠. 당신이 어떤 것을 거쳐 왔는지, 그것이 당신의 정신력을 어떻게 강화했는지 기억함으로써 부정적 사고의 고리에서 벗어나 포기하고 싶은 잠깐의 나약한 충동을 잠재우고 장애를 힘차게 헤쳐나갈 수 있다. 내가 그날 수영장에서 했던 것처럼 단.. 2024. 7. 20. [누구도 나를 파괴할 수 없다] (3) 데이비드 고긴스 | 명언 | 승리의 티켓은, 최악이라 느낄 때 최선을 다하는 것으로 얻는다. [Can't Hurt Me] David Goggins승리의 티켓은 최악이라 느낄 때 최선을 다하는 것으로 얻는다. 순간적인 열정으로 시작한 도전은어느순간 그 열정은 식고자칫 지루해보이는혹은 육체적으로 너무나도 힘든반복적인 여정만 남게될 수 있습니다.이러한 상황에서도 나를 끊임없이 움직일 수 있게하는 동력은"내가 이것을 하고있는 이유에 대한 답"을 미리 준비해놓는 것 입니다.한계에 부딪혔을 때, 모든 것을 포기하고 싶을 때미리 준비한 "나는 왜 여기에 있지?"에 대한 답을 꺼내세요.그리고 계속 나아가세요. 삶의 모든 것이 심리전이다! 크고 작은 삶의 극적인 사건에 휘말리면 우리는 아무리 큰 고통도, 아무리 끔찍한 고문도 언젠가는 끝난다는 것을 망각하게 된다. 주로 고통이 극에 달한 나머지 우리의 감.. 2024. 4. 19. [누구도 나를 파괴할 수 없다] (2) 데이비드 고긴스 | 명언 | 작은 것이라도, 당신을 불편하게 만드는 일을 하는 것은, 당신을 강해지게 만든다. [Can't Hurt Me] David Goggins작은 것이라도당신을 불편하게 만드는 일을 하는 것은 당신을 강해지게 만든다. 어린시절 아버지의 학대믿었던 사람의 죽음, 인종차별 등등데이비드 고긴스의 삶을 나락으로 빠뜨리는 일들이수없이 많이 일어났습니다.내 삶만 이렇게 불행한건가 하는 자격지심,좌절감, 트라우마에서 고긴스가 벗어난 방법은 바로,그 감정을 직접적으로 마주하고, 인정하고그것을 이용해 다시 일어서는 것이였습니다. 자신감은 책임감에서 비롯되었고 그것은 대개 진정한 자존감을 가져다주었다. 자존감은 항상 앞으로 향하는 길을 밝혀줄 것이다. 추진력이나 열정이라고는 없는 삶이었다. 하지만 두려움과 무능하다는 감정에 계속 굴복하면 그런 감정들이 영원히 내 미래를 좌우하게 되리라는 것을 알고 있었.. 2024. 4. 19. [누구도 나를 파괴할 수 없다] (1) 데이비드 고긴스 | 명언 | 내가 멈추는 것을 절대 허용하지 않을 내 머릿속의 위대한 목소리에 바친다. [Can't Hurt Me] David Goggins 내가 멈추는 것을 절대 허용하지 않을 내 머릿속의 위대한 목소리에 바친다. 이 분이 피지컬100에 나갔다면 어떻게 되었을까요?저자 데이비드 고긴스는과연 인간에게 한계라는 것이 존재하긴 하는지의심하게 만들 정도로엄청난 것들을 달성해 낸 사람이었습니다.저에게 최고의 동기부여 책이 되었던[누구도 나를 파괴할 수 없다]의 멋진 이야기들함께 살펴보시죠. 첫 숨을 쉬었을 때부터 당신에게는 죽을 자격이 생긴다. 또 자신의 위대함을 발견하고 단 하나의 용사가 될 자격도 생긴다. 앞으로 벌어질 전투에 채비를 갖추느냐는 당신에게 달렸다. 당신만이 당신 정신의 주인이 될 수 있다. 현실을 있는 그대로 받아들여야 한다. 변할 수 있는 유일한 방법은 스스로에게 진.. 2024. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
