728x90 반응형 Tom Corley5 [습관이 답이다] 톰 콜리 (5) | 뇌를 속여 습관을 바꾸다. [Change your Habits, Change your Life] Tom Corley 작심삼일. 우리가 습관을 버리려 하거나 변화시키려 하면 뇌는 거기에 맞서 싸웁니다. 그래서 습관은 바꾸기가 매우 어렵고, 우리의 새해 결심은 얼마 가지 못하죠. 뇌는 결국 우리를 옛날 습관으로 되돌려 놓습니다. 톰 콜리는 [습관이 답이다] 책에서 뇌를 속여 습관을 바꿀 수 있는 6가지 지름길을 소개합니다. 1. 습관 결합하기 오래된 습관이 새로운 습관을 위협으로 인식하지 않으면 새로운 습관이 형성되는 것을 막지 않는다. 그럼 구체적으로 어떻게 하는지 예를 들어보겠다. 매일 커피를 마시는 오래된 습관이 있는데, 매일 물 한 잔을 마시는 새로운 습관을 들이고자 한다면, 커피 잔을 정수기 위나 싱크대 또는 냉장고 안에 넣.. 2023. 8. 18. [습관이 답이다] 톰 콜리 (4) | 명언 | 끈기가 있는 사람은 결국 행운을 얻는다. [Change your Habits, Change your Life] Tom Corley 끈기가 있는 사람은 결국 행운을 얻는다. 현재 우리의 삶은 우리의 믿음이 만들어낸 결과입니다. 나의 믿음은 행동에 영향을 끼치고, 나의 행동들이 모여 내 삶을 만들기 때문이죠. 안타깝게도 세상을 받아들이고 배울 수 밖에 없었던 어린시절 환경에 의해, 우리의 믿음이 형성되고 나 스스로의 한계를 만들게 되었습니다. 외부 환경에 의해 나의 믿음과, 행동과, 삶이 만들어졌다는 것을 인식함으로써 반대로 나에게 새로운 믿음 주입하고 새로운 행동을 하고 새로운 삶을 만들어나갈 수 있다는 점을 깨닫습니다. 믿음은 부유함을 만들어낼 수도 있고 가난함도 만들어낼 수도 있다. 당신이 스스로를 영리하다고 믿으면, 그 믿음이 옳은 것이다... 2023. 8. 16. [습관이 답이다] 톰 콜리 (3) | 명언 | 열정은 열정이 없는 사람의 모든 장점을 압도한다. [Change your Habits, Change your Life] Tom Corley 열정은 열정이 없는 사람의 모든 장점을 압도한다. 어떻게 보면 성공하는 방법은 참 쉬운 것 같습니다. 나의 열정을 찾고, 그 열정에 맞는 인생 목적을 수립하고나서, 목적을 달성하기 위한 생활습관을 만드는 것입니다. 그런데 참 일상의 편안함 나도모르게 빠져있다보면 이것을 깨닫기 어려워지네요. 내 연구에 등장하는 자수성가한 백만장자들은 '만약 ~이라면' 게임을 한다. 이 게임은 머릿속의 부정적인 목소리를 침묵시키고 의구심, 공포심, 걱정, 우려를 녹인다. 세상에서 가장 성공적인 사람들, 기업들, 연구기관들이 이 게임을 활용한다. 기본적으로 브레인스토밍 게임인데 새로운 상품이나 서비스를 만들어야 할 때, 때로는 혁신적 해.. 2023. 8. 6. [습관이 답이다] 톰 콜리 (2) | 명언 | 절대로 회복되지 않는 위험, 영원히 사라지는 것. [Change your Habits, Change your Life] Tom Corley 어떤 것에 시간을 투자하면 그 시간은 영원히 사라진다. 절대로 재생되거나 우리에게 되돌아오지 않는다. 습관은 말 그대로 무의식적으로 발생하는 것이기 때문에 나에게 있는 나쁜, 또는 쓸데없는 습관을 알아차리기란 굉장히 어렵습니다. 그리고 이런 나쁜 습관이 시간이 흘러 축적된다면 내가 전혀 인식하지 못하는 사이에 나의 인생은 나쁜 것으로 가득 차게 되지요. 하지만 반대로 좋은 습관을 축적시켜 나간다면 그 축적된 시간은 내 인생의 성공과 행복을 위해 쓰이게 됩니다. 시간은 더 이상 속절없이 흘러가버리는 아련한 추억이 아닌, 나를 더욱 강하게 만드는 무기가 될 것 입니다. 나쁜 습관은 좋은 유전자를 비활성화하고 나쁜 유전자.. 2023. 7. 30. [습관이 답이다] 톰 콜리 (1) | 명언 | 습관을 통제할 수 있게 되면 내 인생에 대한 주도권이 생긴다. [Change your Habits, Change your Life] Tom Corley 습관을 통제할 수 있게 되면 내 인생에 대한 주도권이 생긴다. 습관은 정말 중요하죠. 성공한 사람은 성공을 이루는 습관을 갖고있고, 평범한 사람은 평범함을 위한 습관이 있을 뿐입니다. [습관이 답이다]에서는 습관이 얼마나 중요하고, 그 습관을 어떻게 만들어 나갈 수 있을지 나름의 과학적, 통계적 근거를 바탕으로 제시하고 있습니다. 다른 자기개발서와는 달리 화려한 문체는 아니였지만, 담백한 목소리로 습관의 중요성에 대해 전달하고 있는 책입니다. 습관은, 정확하게 정의하자면 '끊임없이 지속되는 일상'이다. 좋은 습관을 채택하면 기술과 지식이 성장한다. 좋은 습관은 하루하루 성공을 추구하는 데 집중할 수 있게 해준다. 성.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
