[습관이 답이다] 톰 콜리 (1) | 명언 | 습관을 통제할 수 있게 되면 내 인생에 대한 주도권이 생긴다.

[Change your Habits, Change your Life] Tom Corley

습관을 통제할 수 있게 되면 내 인생에 대한 주도권이 생긴다.

 

 

 

습관은 정말 중요하죠.

성공한 사람은 성공을 이루는 습관을 갖고있고,

평범한 사람은 평범함을 위한 습관이 있을 뿐입니다.

[습관이 답이다]에서는

습관이 얼마나 중요하고,

그 습관을 어떻게 만들어 나갈 수 있을지

나름의 과학적, 통계적 근거를 바탕으로 제시하고 있습니다.

다른 자기개발서와는 달리 화려한 문체는 아니였지만,

담백한 목소리로 습관의 중요성에 대해 전달하고 있는 책입니다.

 

 

 

습관은, 정확하게 정의하자면 '끊임없이 지속되는 일상'이다.

좋은 습관을 채택하면 기술과 지식이 성장한다.

좋은 습관은 하루하루 성공을 추구하는 데 집중할 수 있게 해준다.

성공이 자동으로 이루어지도록 해주는 것이다.

좋은 습관을 하나씩 하나씩 인생에 추가하면 누적 효과가 생긴다.

그래서 습관을 쌓는 것은 성공을 위한 투자와 같다.

중요한 것은 부자가 되는 습관이 가난해지는 습관을 이겨야 한다는 것이다.

 

습관을 바꾸는 지름길은 바로 뇌를 속이는 것이다.

습관을 바꾸려고 뇌와 싸우는 대신 뇌와 파트너가 되면 습관은 바로 바뀐다.

습관을 통제할 수 있게 되면 내 인생에 대한 주도권이 생긴다.

자기 인생을 통제한다는 느낌을 갖는 것은 행복해지는 데 매우 중요한 요소다.

새로운 습관은 당신을 성공으로 이끌어주는 것은 물론 행복에 이르는 길로도 안내해줄 것이다.

당신의 인생은 절대로 지금과 똑같지 않을 것이다.

모든 것이 더 좋아질 것이다.

 

당신의 습관은 난데없이 나타난 것이 아니다.

습관은 주로 삶에서 만들어가는 인간관계, 교육, 경험, 환경 등에서 나와,

수년간 반복되는 행동과 생각으로 형성된다.

부모, 멘토, 독서(비공식 교육), 역경(시행착오), 공식교육, 문화, 환경,

형제자매, 배우자나 중요한 인물, 친구, 동창, 직장동료, 조부모, 장

인장모 (배우자나 중요한 인물의 가족), 팀원, 공인 (명사, 운동선수, 유명인 등) 등이

습관을 형성하는 데 일조한다.

 

습관이란 무의식적인 행동이나 생각이며, 무의식적인 선택이다.

그래서 습관이 되면 우리는 일일이 생각하지 않고도 일을 할 수 있게 된다.

뇌가 일을 덜할 수 있게 되고, 그러면 에너지를 비축할 수 있는 것이다.

습관은 에너지를 아끼려는 우리 몸의 지혜다.

 

의식적인 행위를 할 때는 뇌가 다량의 포도당과 산소를 소모한다.

 

다른 신체와 달리 뇌는 포도당을 지방이나 근육에 저장하지 못한다.

그렇기 때문에 포도당은 뇌에 귀중한 연료다.

습관은 그렇게 귀중한 연료를 아낄 수 있게 도와주는 것이다.

습관은 정말 놀라운 발명품이다.

 

[습관이 답이다] 톰 콜리 (2) | 명언 | 절대로 회복되지 않는 위험, 영원히 사라지는 것.

습관이 답이다(리마인드 에디션) : 네이버 도서