[겟 스마트] 브라이언 트레이시 | 명언 | 습관을 바꾸는 전략

[Get Smart] Brian Tracy

습관을 바꾸는 전략

 

 

 

취준생 시절,

자기소개서 존경하는 인물란에 항상 적었던 브라이언 트레이시 입니다.

 

 

만약 당신의  아이디어에 대해 부정적이거나 정반대인 가설을 증명할 수 없다면,

그때야 당신의 가설이 옳다고 결론 내릴 수 있다.

 

진짜 목표는 분명하고 구체적이다.

 

자부심, 자신감, 자립심, 자존심의 비결은

당신이 자신의 현재 모습과 미래 모습에 대해 어떤 책임이든 100% 받아들이는 것이다.

아무런 변명 없이 이 책임을 온전히 받아들이는 순간,

당신은 침착하고 분명하며 긍정적인 사람이 된다.

당신 삶에서 태양이 떠오르고, 모든 어둠이 사라질 것이다.

 

창의력을 유도할 수 있는 가장 강력한 질문 중 하나는

"만약에 ~라면 어떻게 될까?" 이다.

 

당신의 '사업'을 정의하라.

당신이 어떻게 고객에게 제품을 제공하고 있는가?

당신의 제품이 고객의 삶과 일에 불러온 개선이나 변화는 무엇인가?

 

성공한 사람들은 대개 긍정적으로 생각한다.

결과적으로 그들은 더 행복하고 상냥하고 인기 있으며,

보통 사람들보다 삶에서 진정한 즐거움을 더 많이 끌어낼 수 있다.

부정적으로 생각하는 사람은 적대적이고 의심이 많다.

그들은 남을 믿지 못하고, 대부분 자신에게 부정적인 일들이 일어날 것이라 예상한다.

부정적인 사람들은 성격도 부정적이라 자신과 주변 사람들에게 모두 매우 비판적이다.

어떤 일이 일어나든 그들은 좀처럼 만족하지 못한다.

부정적인 사람들에게 삶은

자신에게 통제권이 거의 없고 할 수 있는 일이 아무것도 없는 문제와 어려움의 연속이다.

 

내가 발견한 것은, 사람마다 정의가 다를 수는 있겠지만,

누구나 행복하길 원한다는 사실이었다. 행복의 주요 장애물은 부정적 감정이다.

부정적 감정은 인간의 삶에서 사실상 모든 문제의 뿌리에 놓여 있다.

 

우리는 본능적으로 빈 곳을 혐오한다.

당신이 부정적인 감정을 제거하면,

당신의 마음은 저절로 긍정적인 감정으로 채워진다.

 

따라서 삶에서 우리가 할 가장 중요한 일은

부정적인 감정을 없애는 것이다.

 

사람들이 성공하지 못하는 일곱 가지 이유

1. 자신이 성공하리라고 절대 생각하지 않는다.

2. 절대 결심하지 않는다.

3. 할 일을 미룬다.

4. 실패를 두려워한다.

5. 비난과 반감을 두려워한다.

6. 배우고 성장하기를 멈춘다.

7. 끈기가 부족하다.

 

습관을 바꾸는 7단계 전략

첫째, 한 번에 하나의 습관만 들이려고 노력하라.

여러 가지 좋은 습관을 한 번에 들이려고 한다면, 결국 하나도 제대로 몸에 배지 않는다.

인내심을 가져라. "급할수록 돌아가라."

둘째, 새로운 자료를 입력하라. 당신이 익히면 도움이 될 습관이 무엇인지 정하라.

당신이 생각하고 행동하고픈 새로운 방식을 분명히 하라.

이 새로운 습관을 곰곰이 생각하라.

셋째, 당신이 이미 이 습관을 익혔다고 자신에게 확언하라.

자신에게 반복해서 말하라. "나는 어디에 있든 돈을 벌 기회가 보여."

자신에게 말하고 스스로 믿는 말이 강력한 힘을 지닌다.

넷째, 당신이 이 새로운 습관을 실행하고 있는 모습을 상상하라.

명심해야 할 것이 있다. "눈에 보이는 사람이 당신의 모습이 될 것이다."

다섯 번째, 이 새로운 습관이 이미 몸에 밴 것처럼 행동하라.

경제적으로 성공한 사람들에게 보이는 위대한 변화는 '가역성의 법칙' 덕분이다.

이 법칙은 당신이 특정한 방식으로 느끼거나 자신을 특정한 부류의 사람이라고 믿으면

자연스럽게 특정한 방식대로 행동하게 된다고 말한다.

하버드대학교의 윌리엄 제임스는 이렇게 지적했다.

"당신이 바라는 습관을 아직 갖고 있지 않다면,

모든 면에서 이 습관을 이미 가진것 처럼 행동해야 한다.

그러면 그 행동 자체가 곧 실제 믿음을 만들어낼 것이다."

 

여섯 번째, 예외를 허용하지 마라.

일단 당신이 습관을 들이기로 했으면,

새로운 습관이 영구적으로 자리 잡을 때까지 절대 약해지지 마라.

도움이 되지 않는 행동을 합리화하지 마라.

당신이 결심한 바를 지키지 못했을 때 정당화하거나 변명하지 마라.

변명은 실패한 사람들의 방식이다.

일곱 번째, 당신이 '말에서 떨어졌다'면 당장 다시 올라타라.

가끔 오래된 습관으로 빠져들 때면,

즉시 자신을 다잡고 당신이 익히기로 한 새 습관과 일치하는 행동을 하려 노력하라.

일시적 실수를 털어버리고 자신에게 "다음번에는 더 잘할 거야"라고 말한 후 다시 시작하라.

한 번에 또는 처음 몇 번 만에 제대로 하리라고 기대하지 마라.

인내심을 갖고 끈기 있게 노력하라. 

 

 

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